拔河本来是中小学生最喜欢，也是最安全的运动或游戏。某小学的运动场上就经常放着几条长长的绳子供孩子课间拔河用。一天课间，四年级3班和4班又发起了拔河比赛。每侧都有四五十人，各个摩拳擦掌，有的把绳子缠绕在胳臂上。哨声一响，两边较起劲来，“加 油! 加油!”的呼叫声震天。当3班把4班拉倒时，人们才听到那撕心裂肺的惨叫声，原来是缠臂的绳子把大刚的胳臂勒得变了形。急送他到 医院拍片，发现是尺桡骨双骨折。

看来，再安全的运动也同样存在不安全的隐患。要想避免这样的悲剧发生，关键的问题不是惧怕参与游戏，而是在于掌握常识，遵守游戏秩序以避免游戏中意外事件的发生。所以，玩游戏要做到：

1、游戏要在老师的指导下进行，不经过老师的检查和认可，同学不能为了争第一而擅自采用新鲜的方法和姿势。

2、拔河之前要做充分的准备活动，如振臂、压腿等，活动筋骨以防在激烈的比赛中由于身体僵硬没有活 动开而造成的肌肉或骨骼撕裂。

3、在拔河的过程中，想争第一的心理是可以理解的，但是一定要注意方式方法，尤其切忌使猛劲。不要把所有的力气都使在胳臂上，这样不但不利于加大合力，反而容易造成骨骼或肌肉的撕裂。所以力气一定要用得匀，同时利用腰劲和腿部的力气。大家伙儿齐心合力听指挥，才能取得最后的胜利。

4、游戏过程中要遵守秩序，不要相互挤压或推打，否则容易导致同学被挤倒而受伤。参加游戏的同学要控制好脚下的重心，以防跌倒后仰而压到后面的同学。

5援在比赛场地的周围一定要有老师和同学做好防护措施，维持秩序，一旦发生意外能够及时采取措施。