网络时代，互联网在给人们带来沟通便利，而网恋的危害也恰恰在于其虚幻，流连忘返，就会危及正常的现实生活。多数人网恋是因为他们觉得太孤独了。为了现实中的不满可以在网上找你不认识的人聊天哭诉，来宣泄自己压抑的情感也未免不可啊，说出来心情就会舒畅了啊！，但经常上网，始终和你认为他很好的虚拟人物聊天的话，时间长了就会想见对方的冲动，就会不自觉中陷入网恋中的。

   1、远离虚拟的情网。在虚拟的网上与人谈情说爱，这是很危险的事，会使人沉迷虚幻的情爱之中，想入非非，无法与现实接轨，造成情绪异常，引发严重后果。要远离虚拟的情网，就要磨炼意志，增强心理承受能力，确立自己的追求目标。目标设立得要合适，不能太高，以防难以实现，打击积极性。

   2、学习英雄模范人物，不断激励自己。孤独来自没有精神追求，对自己没有信心，没有远大的理想与抱负。平时应该多学习先进模范人物的事迹，以他们的奋斗吏作为自己的楷模，不断反思自己的言行，真正理解人生的意义，明白如何度过人生。不断鼓励自己好好学习，掌握好基础文化知识，将来为社会作出更大的贡献。

   3、多想想身边的亲人。其实，身边的亲人已经给了你很多的温暖了，爸爸、妈妈自始至终地关爱着你，关注着你的成长；长辈们也在惦记着你，寄予你很大希望；老师、同学也在想着你，与你天天在一个教室里，你怎么会孤独呢？孤独是你的心理在作怪，要勇敢地抬起头来，多向四周看看，你会发现周围都是笑脸中，自然不孤独了。

   网恋防身术

   1、仅在网络凭外表和物质来选择爱情的做法是不可取的。

   2、网络交友要慎重，爱情交友更要加倍小心。

   3、交往中须自重，不要被花言巧语、名誉地位和金钱等蒙蔽眼睛掉入骗局。

   4、网络有无穷的资源，就网恋来讲，只能是个起点，真正的恋爱离不开现实。

   5、网络是很好的平台，相互沟通需要以特别的方式进行，避免先期直接联系都说好话和优点。

   6、不得不见面时，要选择合适的见面场所，同时不可单独前往，注意安全和防范意外情况的发生。