人在外出时，总会遇到一点小麻烦，尤其是酷暑盛夏，旅游出发前要带上一些小药，有个磕碰或小病，自己能够解决。

中小学生都热衷于参加夏令营，在这期间，闹肠胃病上吐下泻，或者种种原因引起突然晕倒，都应该有相应的自救措施。

在这里，要帮助你学会上述两种常见病症的解决办法。

1.旅游中上吐下泻很常见。大多数是食物不新鲜、细菌污染食物造成的。见到自己同伴呕吐，看到他捂着肚子跑厕所，大多数人往往就会从自己的行李包中取出抗泻药。其实，吐和泻是人体清洁自身的方式，所以马上吃止泻药并不一定好。为防止脱水，可以让他抿吸清洁的淡盐水。一旦他体内带有细菌的污物吐完屙净，病自然好了。如果4要6小时后仍不能止泻，就要送医院了。假如伴有体温升高，便中有血，考虑是痢疾，一定要抓紧急救，并注意消毒隔离。

2.在外旅游，由于户外阳光强烈，又缺少水的摄入，加上消耗大，突然昏倒便是常见现象。当你的伙伴脸色煞白，紧闭双眼倒下了，很可能是中暑了。对中暑者只要放置凉快通风处，服些“十滴水”等药物，或抹清凉油，都会慢慢缓过来。

如果他昏倒，你把耳朵放在他嘴边或鼻旁，听听他是否呼吸，再看看他胸部是否起伏。如果不呼吸了，就要进行人工呼吸。同时设法叫急救车或马上送医院。

人工呼吸是抢救病人的急救技术，效果好，简便易行。让病人仰卧后，做人工呼吸的人一手托起病人的下巴，另一手捏住病人鼻翼，深吸一口气，用口紧对病人的口吹气，吹气不必过于用力。最好旁边有人配合，双手重叠用力向下按压胸骨，压一下，放松一下。直至病人可以自由呼吸。