1、山地骑车事故

山地骑车时要格外小心，尤其是在峭壁和陡坡处。如有事故发生，记得拨打911。如果摔断了骨头，用任何坚固的东西做成夹板。把夹板固定在断骨上下两侧，但不要绑太紧。如果你怀疑伤者头颈部受伤，不要轻易移动伤者，除非他们有生命危险。做好充分准备，随身携带水、小刀、绳子等救生物品。如果你要把伤者拉上山坡，使用你能找到的一切资源来帮助你。开动脑筋想办法。

2、    遭遇追袭

在你和追捕者之间增加任何你能找到的障碍物。全力跑直线时，摆臂、加大步伐、控制呼吸。不要回头看，那会放慢你的速度，影响你的平衡。就地取材，尽量为自己创造优势。如果你要从高处跳下，先把身体降到双臂伸直的状态再松手跳。落地时屈膝，有必要的话翻滚一下。高处不要往下看，你可能会辨不清方向，跌落下去。如果你动脑筋，会观察，有决心，那么你就有逃脱的希望。