运动难免受伤，巧用身边矿泉水
大家日常的运动属休闲性质，不会出现专业运动员的重大创伤。可能造成的运动伤害有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤等，广医三院康复科医师黎志翔说，这些小伤情况如果不严重，一般无需药物，可以先利用身边的物品如冰冻矿泉水、冰棒等简易处理。
2015-07-12 11:32
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儿童关节脱臼应及时就医
所谓关节脱臼，即关节脱位之俗称，通常是暴力使骨端关节的相互关系发生错位，叫做外伤性关节脱位，如果脱位的关节面，彼此完全不能接触，叫做完全脱位;尚有部分接触时，叫做不完全脱位。脱位关节以肩、肘、髋和下巴、手指等部位最易发生。
2015-07-12 11:30
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摔伤、拉伤与扭伤的急救处置
寒冷天气里，人们都穿起了厚衣服，加上天气寒冷等原因，关节变得较为僵硬，行动也远不如夏秋季节灵活方便，摔伤、拉伤、扭伤的现象也逐渐多了起来。尤其是遇到下雪或雪后，“三伤”患者更是明显增加。那么，如何更好地保护自己，免受这些意外的伤害?一旦受伤，又如何正确处置呢?
2015-07-12 11:30
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扭伤撞淤立即热敷不可取
日常运动锻炼，腿脚出现疲惫疼痛，我们常用热水泡脚来解乏，倦气消减不少。一冷一热的急救方法，在运动医学中，被称为冷敷与热敷。两种方式实际上是两大极端，冷敷被称为急救第一法，而实施热敷时需要注意适应症。
2015-07-12 11:29
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外出运动意外受伤的急救方法
户外运动常见的损伤按创伤类型分为皮肤擦伤、撕裂伤、刺伤、异物插入、骨折等;按照损伤的部位可分为头面部、颈部、胸部、腹部和四肢。在意外发生的现场，控制出血是非医疗专业人员所能做的少数几种影响后期救治效果的措施之一。
2015-07-12 11:29
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扭伤一天后再用药
在日常生活中，人们免不了会出现扭伤、拉伤肌肉的情况，这时很多人习惯立即找些药酒和膏药来治疗。有的人为了好得快些，干脆先用药酒擦擦患处，再用药膏那么一贴，认为这样就可以双管齐下、药到病除。但这种做法有时并没有达到立即减轻疼痛肿胀的目的，反而使局部肿痛越来越厉害了。
2015-07-12 11:28
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儿童不当锻炼易致运动意外伤
近日，当大多数孩子重返课堂时，部分孩子却因为暑假时造成的运动损伤，只能在家养病。市儿童医院暑期光骨科就接到十几个孩子因运动受伤，不少健身会所、瑜伽会所也有教练反映，暑期少儿因为锻炼方法不当导致运动伤为数不少。
2015-07-12 11:28
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补钙了 为何还抽筋？
抽筋是一种肌肉自发的强直性收缩。很多人在出现腿抽筋后的第一反应是补钙，可是往往效果欠佳，因为腿抽筋并非都是缺钙，除缺钙外还有以下原因：
2015-07-12 11:27
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四种常用的快速止血方法
创伤包括皮肤破损、血管及神经断裂、骨折等，出血非常常见，其中肉眼可见的叫外出血，只要不是大动脉出血，得救的机会就比较多。内出血不易判断，当出血量达到一定程度伤者会休克、疼痛。
2015-07-12 11:24
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