游泳腿抽筋，脚尖快上跷
在泳场医务室，王教练和李医生给晓莹做了按摩。李医生告诉她：“天热时，身体为了调节体温，排出大量汗，天越热，排汗毛孔越大，这时可不能一下子入水，寒气注入，极易感冒抽筋。”王教练说：“下水前的身体，各个关节如不认真地进行活动，抽筋是必然的...
2015-04-24 13:01
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游泳力用完，仰浮保安全
“大家告诉我，是小胖听见我叫他，回头一看没人，就知道坏了。小胖一头就向下扎去，他潜泳技术最棒，大家都叫他‘胖鲸’。他快速潜下一米多，才见我还在喝着水，冒着泡。他一把揪住我头发，接着抓住我胳膊，就向上拼命蹬。出了水面，哥几个前后簇拥着我向岸上游...
2015-04-24 12:57
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水草缠住脚，逃生有技巧
水草一般不露头，所以在进入水草区时，不能在水面上判断那儿有水草。只能潜入水中，看清方向，决定去向。水草缠腿，不可再用蛙泳的姿势，越蹬水草越多，可改为自由泳式，上下打水避免更多水草缠腿。手应用蛙泳姿势，因为水上没有水草...
2015-04-24 12:53
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崴脚很常见，乱揉是蛮干
足踝是最容易扭伤的关节。扭伤后，踝关节会十分疼痛，还会出现肿胀，遇到这种情况可这样处理：用冷水浸湿并拧干的毛巾冷敷，或是在塑料袋里放入冰块（需要把冰块砸碎）放在伤处，以减轻疼痛。这要在受伤后30分钟内进行，至少要冷敷20分钟—30分钟...
2015-04-24 11:57
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偶遇雷电击，千万要躲避
首先应认识雷电是怎么产生的。下雨时，云层间、云地间或云和天空间的电位差增大到一定程度时，就发生猛烈的放电现象，这就是闪电。出现闪电的同时，闪电中因高温使水滴气化，空气体积也因被突然升温迅速膨胀而发生强烈爆炸声，这就是雷声...
2015-04-24 11:53
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让家庭远离火灾-逃生自救常识
火灾袭来时要迅速逃生，不要贪恋财物。家庭成员平时就要了解掌握火灾逃生的基本方法，熟悉几条逃生路线。受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物，被褥等向安全出口方向冲出去...
2014-11-05 14:58
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火灾中的智慧母女
2月15日是星期天，孙淑芬和女儿刘芳彤一起去中百商厦三楼的大众浴池洗澡。刘芳彤正读高三，因为母亲自作主张为她请家教，两人怄气互不理睬已有半个月了。 洗完澡，母女俩还没来得及穿上棉衣...
2014-12-19 06:39
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地震自救方法解析
地震自救方法解析 一、发生大地震时不要急。破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方...
2014-12-25 20:54
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地震中如何自救?
地震中如何自救? 地震发生，原来美好的家园满目疮痍，那么遭遇地震的人们该如何应对？根据医生以往经验，地震中最容易发生损伤的是身体外伤（如四肢骨折、盆骨骨折、脊柱骨折、颅脑损伤等）、感染性疾病（如破伤风、肺炎、麻疹、皮肤病）等...
2015-01-05 16:32
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